皆さんこんにちは！クイーンズホテル千歳でございます。

ゴールデンウィークは楽しい思い出がたくさんできましたか？(^^)

明日から仕事、学校の方も多くいらっしゃることでしょう。

そこで今回は目覚めをスッキリさせる方法を紹介します！

睡眠にはノンレム睡眠とレム睡眠があるらしく、９０分の倍数になるように目覚ましをかけるといいと

言われているらしいですね。

そしてカフェラテ！冷たいのは1～３時間、温かいものは30分～1時間で摂取できると言われていますね。

私は目覚ましが枕の近くにあるとすぐ目覚ましを止めて二度寝をしてしまうので、

歩かないと止められないベットから離れた所に目覚ましを置き、二度寝をしないよう頑張っています！笑

皆さんも自分に合ったすっきり起きられる方法を見つけて、

また明日から頑張りましょう！

仕事の息抜きに北海道に来て下さいね！

当ホテルのご利用もお待ちしております！