みなさんこんにちは。最近読んでいない本があったので読んだのですが、改めて読書は良いなと感じました。ところで、実はなんと読書にはストレスを減らす効果があるらしいんです。しかもわずか6分でストレスを68%も減らす効果があるんだとか…すごい。音楽を聴いたり散歩をしたりするよりも、読書の方が高いリラックス効果があるという研究結果もあるらしいです。
忙しい日でも、たった数分本を開くだけで気持ちを落ち着かせれるらしいのでスマホばかり見てる時間を読書に変えてストレス削減もありですね！