皆さまこんにちは　クイーンズホテル千歳でございます。

台風10号が南から暖かい空気を運んできた影響で、

関東地方を中心にまた猛暑が続くそうです。まだ北海道の短い夏も終わっていませんね！

この暑さでなかなか夜寝つけない方や起きてしまう方もいらっしゃるのではないでしょうか。

人は体内の深部の温度を下げると自然に眠気がやってくると言われています。

就寝2時間前に３８度から４０度のぬるいお湯に１０分から１５分つかることで

副交感神経が刺激されて体は睡眠の準備に入るそうです。

他にもストレッチやシーツの素材を理念に変えるなどの方法があるそうです。

皆さま、熱中症には十分お気をつけながら暑い夏を元気に乗り越えましょう！

北海道にも絶景を眺めながら楽しむ小樽天狗山まつりや

温泉やクマ牧場で人気の登別最大の登別地獄まつりなど数多くのイベントが開催されています。

北海道の夏も体験してみてはいかがですか？お待ちしております！