皆様こんにちは、クイーンズホテル千歳でございます。
本日は趣向を変えて、アロマセラピーについてご紹介致します(*^_^*)
アロマセラピーとは・・・
AEAJはアロマテラピーを以下のように定義しています。
アロマテラピーは精油を用いてホリスティックな観点から行う自然療法※ である。
アロマテラピーの目的は以下の通りである。
- 1. リラクセーションやリフレッシュに役立てる。
- 2. 美と健康を増進する。
- 3. 身体や精神の恒常性※ の維持と促進を図る。
- 4. 身体や精神の不調を改善し、正常な健康を取り戻す。
※ 自然療法 人間が本来もっている自然治癒力を高めることにより、病気を未然に防ぐ、治癒を促す、
体質を改善するなど健康の維持、増進を図ること。
※ 恒常性 体内の変化や環境の変化にかかわらず、体内環境を一定の範囲で維持するしくみ。
精油を体内に摂取する方法は、芳香浴(香りを嗅ぐ)が、一番なじみ深いですね。嗅覚から脳の視床下部に伝わり、
心身に様々な効果をもたらしてくれます☆
これからの季節は、風やインフルエンザなど、様々なウイルスや菌が蔓延してきますよね??
そんな時にオススメのオイルをご紹介します(^_^)/~
ユーカリ・グロブルス
呼吸器系のトラブルに欠かせないアロマオイル(精油)です。
強力な殺菌作用があり、抗ウイルス、消炎、去痰作用に優れることから、
鼻水や鼻づまり、咳、痰などの風邪やインフルエンザのひきはじめの症状に効果を発揮します。
ユーカリの香りは、1滴でも強めの香りなので、ラベンダーや、柑橘系の香りと混ぜて使用すると
良いですよ(^_^)/~
香りを携帯するには、アロマスプレーを手作りするととっても便利です☆
- アロマオイル(精油)
- 無水エタノール
- 精製水
- スプレー容器
この4つで、簡単に作れちゃいますよ(^_^)/~
アロマオイルは香水の様に香りがきつくないので、旅先でも気軽に使えます☆
みなさまも是非機会がありましたら、アロマオイルをお試しくださいね(*^_^*)
当ホテルのご予約もお待ちしております☆