皆さんこんにちは
北海道もだいぶ肌寒くなってきました。
お昼は暖かいのですが、夜になると長袖一枚でも少し寒いかな?と感じます。
体調管理もそうですけど、食欲の秋に入るので太りすぎにも注意しないとですね♪♬
ここ5年程、体重は上下1キロ~2キロくらいしか変わらなかったのですが
最近は、知り合いが飲んでいたサプリメントを飲んでいたら3キロ減りました。
このまま目標体重まで行きたいんですけども、中々難しいですよね…
3キロの壁を越えられないです。
まぁ3日に1日ペースでかなりの量を食べているのが原因だとは分かっています。
仕事がある日は、朝ごはんを食べないで、お昼ご飯と夜ご飯スープ類で終わるんですけども
休日は、お昼に爆食いします。 お寿司だと13皿+冷やしうどん2皿+天婦羅。 お肉は、厚切り牛タン2人前+ライス大盛り+冷麺。
ちなみに写真は4人前です。 4人前に見えないのですが、ちゃんとお腹にずっしり響きます。
良いだけお昼を食べた後に、夜ご飯は食べなかったり食べたり…。 不規則な生活すぎて、将来体が心配です。
これ以上太らないように気をつけます!