皆さんこんにちは、クイーンズホテル千歳でございます。

千歳市は本日もとっても寒いです。この寒さも５月に入るころには回復する見込みです。

やっと過ごしやすい気候になりますね。

みなさんご自宅で過ごす時間が増えていますよね。

私も休日はお家にこもって、自分の時間をゆっくり過ごしています。私のお勧めの過ごし方はヨガです。

省スペースで出来るのでお家でのエクササイズにぴったりです☆

ヨガは呼吸、姿勢、瞑想を組み合わせて心身の緊張をほぐし、心の安定とやすらぎを得るものです。

私はいつも３０分～１時間くらい行っていますが、体がぽかぽか暖かくなりますよ(^^)/

体の健康も大事ですが心も健やかでありたいですね☆

皆さんもぜひ一度チャレンジしてみて下さいね(^_-)-☆