皆さんこんにちは

北海道もだいぶ肌寒くなってきました。

お昼は暖かいのですが、夜になると長袖一枚でも少し寒いかな？と感じます。

体調管理もそうですけど、食欲の秋に入るので太りすぎにも注意しないとですね♪♬

ここ5年程、体重は上下1キロ～2キロくらいしか変わらなかったのですが

最近は、知り合いが飲んでいたサプリメントを飲んでいたら3キロ減りました。

このまま目標体重まで行きたいんですけども、中々難しいですよね…

3キロの壁を越えられないです。

まぁ3日に1日ペースでかなりの量を食べているのが原因だとは分かっています。

仕事がある日は、朝ごはんを食べないで、お昼ご飯と夜ご飯スープ類で終わるんですけども

休日は、お昼に爆食いします。　お寿司だと13皿+冷やしうどん2皿+天婦羅。　お肉は、厚切り牛タン2人前+ライス大盛り+冷麺。

ちなみに写真は4人前です。　4人前に見えないのですが、ちゃんとお腹にずっしり響きます。

良いだけお昼を食べた後に、夜ご飯は食べなかったり食べたり…。　不規則な生活すぎて、将来体が心配です。

これ以上太らないように気をつけます！